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Tip para bajar de peso naturalmente

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Amigdalectomia antes y despues de adelgazar

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A partir de ahora, elige un horario aproximado para comer todas tus comidas y, trata de apegarte a este rango de tiempo.

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Mide tus porciones. Invierte en una balanza de cocina, tazas o cucharas medidoras para ayudar a que no te desvíes.

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Come una dieta balanceada. Comer una dieta balanceada significa que consumes las cantidades adecuadas de cada nutriente que tu cuerpo necesita para funcionar.

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